炭水化物を食べずに体重を減らすことは可能で.減量に効果的なダイエット法のひとつに.非常に低カロリーの炭水化物ダイエットである「ケトジェニックダイエット」があります。 カロリーの大半は脂肪とタンパク質でまかない.炭水化物の比率は非常に少ない食事法です。 減量の理論としては.通常であれば.炭水化物はすぐに消化吸収され.消化管内で分解され.日常活動に必要なカロリーを供給するグルコースに変換され.脂肪にはなりません。 脂肪の分解が行われないと.ダイエット効果は期待できません。 摂取した炭水化物の量が非常に少ないと.炭水化物を分解して作られるブドウ糖が少なくて.体の必要カロリーを満たすことができず.脂肪を分解して日常活動に必要なカロリーを作らなければなりません。 脂肪を分解するにあたっては.体重の減少や減量につながります。 このダイエットでは.1日の総摂取カロリーが多すぎると.余分なカロリーが体内に蓄積され.減量につながらないため.1日の総摂取カロリーを高くしすぎないことが求められます。
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