腕立て伏せを時々行っても、一般的に高血圧を下げることはできませんが、長期間続けると、高血圧を下げることが可能です。
高血圧は一般的な臨床循環器疾患であり、人間の血圧の変動は感情、運動、その他の要因に影響される。 腕立て伏せが高血圧を下げるかどうかは、一概には言えません。 腕立て伏せをたまにしか行わないのであれば、一般的に高血圧を下げることはできません。 腕立て伏せを長く続けることができれば、高血圧をある程度下げることが可能です。
運動は体重を減らし、インスリン抵抗性を改善するので、心血管調節の適応能力を向上させ、血圧の安定をコントロールすることができます。 しかし、運動は徐々に行う必要があり、運動しすぎず、運動による不快症状が現れたら、すぐに休息をとり、運動を中止する必要があります。 高血圧患者は、速歩、サイクリング、ジョギング、太極拳、水泳などの運動を選択することをお勧めします。
まとめると、高血圧患者は日常生活の管理を強化し、無理のない運動を行い、時間通りに病院に行って経過観察を行い、医師が患者の状態の変化を把握する必要がある。