がんを患った後に積極的に調整すべき点はいくつかあります。まず.心理療法が考えられます。 がん患者の多くは.うつや不安など非常に強い感情の問題を抱えており.認知行動療法.精神分析療法.人間性療法.ポジティブ療法などの心理カウンセリングの方法が検討できます。 次に.自己受容ですが.最も推奨されるのは人間性療法で.がん罹患後のさまざまな心の問題を効果的に克服するためには.自己を積極的に受容し.表現することを学ぶ必要があります。 例えば.ボール遊び.水泳.ランニング.有酸素運動など.がん後の不安.うつ.絶望などのネガティブな問題を効果的に克服するために.適切な運動など.積極的な自己調整が必要です。 最後に.親しい友人に相談したり.打ち明けたり.家族に表現して理解やサポートを求めることも.心の落ち込みのネガティブな感情を表現して発散する方法となります。