手首外側の痛みには、手首外側の冷え、手首外側の筋膜炎、腱鞘炎、頚椎症など、さまざまな原因があります。 1.手首の外側の冷え：手首の外側の筋肉や靭帯などの軟部組織が冷えると、筋肉の血液循環が不十分となり、筋肉の収縮や痙攣が起こり、活動中に周囲の筋膜や組織が引っ張られ、炎症や痛みを引き起こす。 2.手関節外側筋膜炎：激しい運動で手首を長時間使用すると、手関節外側の筋膜に累積的な負担がかかり、筋膜の水腫、過形成、その他の無菌性の炎症が生じ、活動によって手関節外側の腱に痛みが生じる。 3.腱鞘炎：手首の活動を長時間維持すると、手首の腱と腱鞘の摩擦が繰り返され、激しい摩擦によって腱鞘が損傷する。 腱鞘は水腫や過形成となり、手首の外側に痛みを生じる。 4.頚椎症：長期の低頭仕事、携帯電話を見ることで、頚椎の退行性変化が起こり、周囲の神経組織を圧迫し、手首の外側の異常な感覚、手首の外側の腱の痛みが生じる。 もし手首の外側の腱が痛む現象があれば、早めに病院に行って総合的な検査を受け、病気の原因を特定し、早期かつ合理的な治療を受けるべきです。