「ヨウ素」は人体に不可欠な微量元素の一つで.甲状腺の働きと密接に関係しています。 ヨウ素の摂取不足はヨウ素欠乏症の原因となり.妊娠中のヨウ素欠乏は流産.死産.先天性奇形などの原因となることがあります。 乳幼児期のヨード欠乏症は.甲状腺機能低下症.神経運動発達遅延.精神遅滞.クレチン症などの原因となり.成人してからのヨード欠乏症は甲状腺腫やその他の合併症を引き起こす可能性があります。 中国の妊婦はヨウ素が不足しているのでしょうか？ 中国は世界で最も深刻なヨウ素欠乏症の国の一つであり.妊婦や子どもはヨウ素欠乏症のリスクが高いと言われています。 妊婦は.体内を循環する血液量が増え.胎盤ホルモンの量が変化して甲状腺ホルモンの合成量が増えるため.正常な生理機能を維持するためにヨウ素を多く摂取する必要があります。 また.妊娠中期には胎児が甲状腺ホルモンを合成する能力を持ち.母体のヨウ素必要量が増加します。 したがって.妊娠中のヨウ素欠乏は.母親自身の生理状態に影響を与えるだけでなく.胎児の正常な発育・発達にも影響を与え.胎児の不可逆的な脳の発達遅延（例：風土病クレチン症）につながる可能性もあります。 正常なヨウ素濃度とは？ 妊婦の正常なヨウ素濃度は.生理的平衡状態にあること.すなわち.1日の総ヨウ素摂取量が1日の排泄量を上回っていることである。 体内のヨウ素の主な排泄経路は尿で.ヨウ素の総排泄量の85～90％を占めています。 1日のヨウ素の吸収と利用は一定なので.1日の尿中ヨウ素排泄量は基本的にその日のヨウ素摂取量を反映しています。 したがって.尿中ヨウ素排泄量は.間接的にヨウ素摂取量を測定するために使用することができます。 世界保健機関.ユニセフ.国際ヨウ素欠乏症対策協議会は共同で.妊婦の尿中ヨウ素の正常範囲を150～249μg/L（中央値）と推奨しています。 2013年.2014年の全国ヨウ素栄養サーベイランスの結果.ほとんどの地域で妊婦の尿中ヨウ素濃度の中央値は150μg/L未満であり.妊婦のヨウ素栄養状態を改善する必要があることがわかりました。 ご自身と生まれてくるお子さんの健康のために.妊婦健診の際に尿中ヨウ素検査でヨウ素の栄養状態を把握することができます。 結果が150μg/L未満であれば.ヨウ素欠乏症の可能性があり.ヨウ素の精密検査を受けることが推奨されます。 ヨウ素欠乏が確認された場合.食事介入によって改善することができます。 ヨウ素欠乏症に食事介入はどのように利用できるのですか？ ヨウ素欠乏症の妊婦は.まずヨウ素添加塩を日常的に摂取し.必要に応じて妊婦用ヨウ素添加塩を補給してください。 また.ヨウ素を多く含む食品を適度に補うこともできます。海苔などの魚介類.ホタテ.クラゲ.昆布.ナマコなどです。 長期的に大量に摂取すると.甲状腺が硬くなり.甲状腺腫瘍と間違われる可能性があるため.週に1～2回程度で十分です。 ヨウ素は妊婦や胎児の健康に重要な役割を担っており.ヨウ素欠乏を発見して効果的に治療する必要があります。 ヨウ素欠乏症は効果的かつ迅速に治療されるべきである。 ヨウ素欠乏症は補充されるべきであるが.適度な量であるべきである。 ヨウ素の過剰摂取はヨウ素過多を引き起こし.甲状腺刺激ホルモン（TSH）や甲状腺ホルモン（T3.T4）の異常値を引き起こし.甲状腺疾患のリスクを高める可能性があるため.中国の妊婦のヨウ素摂取基準量は230μg/日.最大許容摂取量は600μg/日とされています。 ヨウ素の過剰摂取を防ぐには.ヨウ素を多く含む食品と適量の大豆製品（例：豆腐.納豆など）を摂取することです。