その理由は.腹筋は両下肢の固定が必要なため.爆発的な力を使ったり.慣性を利用して動作を完了しやすいため.腰椎病変に悪影響を与え.腰痛の症状を悪化させる可能性があるためである。 腰痛の場合に腹筋を鍛えるには.カールアップを行う方法がある。 カールアップはシットアップと似ているが.下肢を固定する必要がなく.カールアップによって上半身を丸めることができる。 また.両上肢をバーに吊り下げ.上半身を安定させ.腹筋を使って力を出し.腰や膝を曲げて腹筋を鍛えるという方法もあり.こちらも腰痛症状の増加にはつながりません。
（注）1．