生理中に普通に食べても太ることはありません。 月経中は骨盤がうっ血し、下腹部の不快感や腰痛が生じることがあります。 また、下痢や便秘、食欲の変化といった消化器系の症状が出ることもあります。 しかし、通常、月経は消化機能に影響を与えないため、月経中に普通に食べても太ることはありません。 しかし、月経中はエストロゲンの分泌が相対的に増加し、同時に子宮内膜が剥がれ落ちるため、水分、電解質、タンパク質が大量に奪われるため、人体も正常な活動を維持するために多くのカロリーや栄養素を必要とし、食欲がある程度増加するため、体重増加につながる可能性がありますが、通常の食事自体は体重増加を引き起こすことはありません。 月経中は、新鮮な野菜や果物を積極的に摂って栄養を補給し、同時に適切な活動をすることをお勧めします。