女性は生理中に様々なことに気を配る必要があります。冷たいものや辛いものを食べないという食生活だけでなく.辛くて刺激的な飲み物であるアルコールも飲まないようにしましょう。生理中にアルコールを飲むと骨盤に一定の影響を与え.月経不順を誘発したり.突然月経が止まったりすることがあります。 今後は生理中の飲酒を控えることを念頭に置きつつ.香辛料やアルコールの摂取による血管の収縮を効果的に緩和できるラムスープや牛乳など.温かい性質の食品を飲むとよいでしょう。 また.アルコールを避けるだけでなく.女性は生理中に冷たい水に触れないようにしましょう。 冷たい食べ物や冷たい飲み物であっても.生理痛の原因になりやすいので.なるべく触れないようにしましょう。