レモンにアレルギーがなければ、減量中にレモネードを適度に飲んでも、太りすぎや肥満の原因にはならない。 レモネードの主成分はレモンと水で、レモン100グラムあたり35キロカロリー、そのうちタンパク質1.1グラム、炭水化物6.2グラム、脂肪1.2グラム、ビタミンC22mg、カルシウム101mgを含む。 レモンに含まれる脂肪とコレステロールの含有量は極めて低いので、減量中に適量を摂取しても、カロリー過多や太りすぎ、肥満の原因にはならない。 また、レモネードを適度に摂取することで、体に水分を供給することができ、体の正常な生理機能を維持することができる。 さらに、減量期間中は、キウイ、ホウレンソウ、サクランボなど、栄養豊富な果物や野菜の摂取を控えめにするとよい。 胃食道逆流症やその他の胃疾患の患者は、濃度の高すぎるレモネードを摂取すべきではない。