私たちの心の中にしばしば起こる口うるさいこと。 固有名詞に訳すと.心理的葛藤。 心理的な葛藤がある最も単純な理由は.現実と理想とする結果との間の葛藤です。 現実は自分ではコントロールできないもので.あまりにも多くのことがランダムに起こり.予定よりも早く変化してしまうのです。 例えば.今日は何をしようかと計画を立てると.友人の知人が相談に来るので.それを受けなければならない。 友人に緊急事態が発生し.それを助ける方法を見つけなければならない。 病棟で緊急事態が発生し.急いで解決しなければならない電話がかかってきました。 私はこの社会で多くの役割を担っていますが.役割の位置づけには.こうしたことがつきものです。 発生頻度は.責任.能力.性格的特徴.わがままかどうか等も関係してくるでしょう。 一匹狼を選んだら.私は他人を助けないし.他人も私に迷惑をかけない.確かに人生でやることは少なくなるでしょうが.自分にとってうまくいかないことがあっても.「世の中は悪いところだ.誰も私のことを気にしてくれない」と思わないでください。 与えることと得ることは比例するはずで.違いは.報われることが.私たちの関心と期待に応えているかどうかです。 私たちはしばしば.現在の利益に焦点を当て.その見返りとして与えられているものを無視することがあります。 着眼点の違いこそ.心理的葛藤の大神である。 理想化.それは人間の本質であり.私たちは利益を得て.害を避ける傾向がある.快楽主義などです。 だから.これに悩んだときは.3つの質問を自分に投げかけます。まず.この中で自分がコントロールできる部分は何なのか？ 例えば.競技を指導する場合.自分がコントロールできるのはベストを尽くすことで.結果は自分ではどうにもならない。 第二に.私はそれを選択しているのかと自問しています。 もし私が選択し.それを気にかけるなら.苦しみや不平不満を恐れずに実行するつもりです 第三に.その結果をどれだけ許容できるか。 たくさん払って.コントロールしすぎて.耐えられないのであれば.早めに終了しましょう。 もっと自分の心に問いかけて.必要なことをする。 必要かどうかを判断するのは.私たちの賢明な思考にかかっているのです。