クコと菊のお茶の作り方

菊は涼しい食材で.クコは血を作ることができます.夜にクコ菊茶を飲まないようにしてください.夜に飲むと寝つきが悪くなります.朝起きて1時間後に飲むことをお勧めします.食後30分経ってから飲むのもとても良いです。