長時間歩いた後の足関節の痛みは.主に慢性的な歪み損傷によるもので.その結果.局所軟部組織のうっ血.水腫.炎症が生じ.それに伴って軟骨のすり減りや骨の押し出しなど.高負荷が骨にかかる。 このような場合は.ブレーキをかけて安静にし.局所の血液循環の回復を促し.温湿布を貼るほか.外用薬で血液循環を活性化し.うっ血を取り除き.腫れを抑えて痛みを和らげる.一般的にはフタリン乳液や漢方薬の金煌クリームなどが使用される。 症状が重い場合は.フェンプロピドールやセレコキシブなどの内服薬で治療を補助し.金龍丸や通六合丸などの漢方薬を内服して局所の血行不良を緩和します。 安静と薬物療法で.1週間程度で症状がかなり緩和されますが.症状が緩和されず.頻繁に症状が再燃する場合は.病院で足関節の骨質に変化がないか検査することが大切です。