長時間のランニングの後の胸の痛みは何ですか？

長時間走った後に胸が痛くなるのは.呼吸筋の痙攣が原因で.中隔筋や肋間筋の痙攣が現れ.胸や両側の肋骨弓に痛みを感じるようになるブレーキによるものです。 これは.骨格筋を含む手足の筋肉が激しい運動で多くの栄養と血液を消費するため.腹腔内の筋肉や呼吸筋にも一過性の虚血や低酸素状態を引き起こすことが主な原因です。 激しい運動の前にはウォーミングアップを行い.全身の筋肉を動かしてから走ることが望ましいとされています。