肩関節亜脱臼のリハビリ訓練は、固定期と回復期の2つの段階に分けられる。
1.固定期：亜脱臼がリセットされた後、肩関節を包帯や装具で固定する必要がある。 この時期には、筋萎縮や関節拘縮を予防するために、肘、手首、指の屈曲・伸展訓練や周囲の筋肉のレジスタンストレーニングを行うことができる。 同時に三角筋などの肩の筋肉の等尺性収縮運動も行う。
2.回復期：肩関節固定を外した後、肩関節活動運動、筋力トレーニング、肩関節安定性トレーニングを行うことができます。
(1)肩関節活動運動：体操棒、滑車などの道具を補助的に使用し、ブランコ、壁登り、あらゆる方向への積極的な活動も行うことができます。
(2)筋力トレーニング：主に肩周辺の安定した筋群を対象とする。 肩の外転、前屈、後屈をダンベルの抵抗で行い、肩の内旋、外旋をダンベルの抵抗で肩の屈曲90°、肘の屈曲90°で行うことができる。
(3)肩の安定性トレーニング：腕立て伏せ、膝を曲げての腕立て伏せ、ウォールスライディングなど。バランスパッド、ボバスボールなどを用いて不安定な平面を提供し、トレーニングの難易度を高める。
肩関節亜脱臼の患者さんは、専門医の指導の下で、科学的なリハビリトレーニングを行うことをお勧めします。