気血不足で産後の母乳が少ない場合は.気血不足と過度の運動不足が原因で母乳が分泌されないと考えることができ.食事療法で体を整えることができます。 よく使われるフナや豆腐のスープなどは.乳汁分泌を促進し.体の免疫力を高めるだけでなく.気血の巡りを促進し.陰を養い腎を補い.経絡を浚うなどの効果があり.母乳に良い影響を与えます。 肉や豚バラ肉入りのトマトスープは.体を整え.体内のビタミンやタンパク質を補い.母乳の分泌を高める効果がある。 また.ハトムギやアンゼリカを豚足や豚肉と一緒に煎じたり煮込んだり.肉を食べたりスープを飲んだりすることで.体の栄養を高め.乳汁を補うことができる。