ビタミンCはアスコルビン酸とも呼ばれ.不足すると出血することがあります。
ビタミンCの欠乏は.イギリスの船の航海で初めて発見され.数ヵ月後.いつもレモンを食べている人はビタミンCの欠乏がなく.歯や体からあまり出血しないが.そうでない人は虚血で死んでしまうことがわかったのだそうです。
そこで.その後.ビタミンCが欠乏すると.最初は歯茎などの場所で出血することがわかり.アスコルビン酸と名づけられました。
ビタミンCは水溶性なので.今日から摂れば摂れるし.摂らなければ摂れない。
そのため.現在ではレモンやオレンジなど酸性の食品にビタミンCが多く含まれているものが多くなっています。
ビタミンCが不足している場合は.ビタミンCを含むシルコンやセントラムなどのサプリメントを飲むとよいでしょう。