関節炎患者の運動に関するよくある誤解：1.関節にある骨棘を削り.運動を強化する必要がある。 訂正：骨棘は関節の変性の兆候であり.関節の摩耗を減らすために縮小する必要があります。 自分で削ってしまうと.手術で取り除かない限り.どんどん大きくなってしまいます。 ほとんどの骨棘は治療の必要がありませんが.中には関節の動きに影響を与え.外科的に除去する必要があるものもあります。 2.太極拳をすると.関節炎が治る。 訂正：「太極拳」は身体を鍛えるには良い方法ですが.万人に適しているわけではなく.特に「太極拳」で膝の膝蓋大腿関節を「非常に痛める」下肢の関節炎の患者さんには適していません。 太極拳では膝関節の膝蓋大腿関節が「痛い」のです。 太極拳では.下肢は半身浴で長時間立っているため.関節軟骨はリラックスして栄養を吸収することができずに長時間圧迫され.長期的には軟骨細胞が徐々に壊死し.軟骨マトリックスが徐々に変性して関節炎をさらに悪化させることになるのです。 太極拳は.関節炎患者.特に太り過ぎの関節炎患者には適していません。 3.山登り（階段）で関節炎が治る。 訂正：上記の通り.登山は下肢の関節の重量と消耗を増加させるので.関節炎患者は登山を控えた方が良いとされています。 4.関節に痛みがある場合は.温湿布で血液循環を活性化し.血液の滞留を取り除く必要があります。 訂正：関節炎発作の多くは局所的に熱を持ち.滑膜がうっ血している状態です。 この時に温湿布をすると.滑膜のうっ血を促進し.関節の滲出を増加させ.関節の腫れと痛みを悪化させるだけです。 関節が局所的に熱い場合は.局所的な冷（氷）湿布が必要である。