睡眠不足の原因は複雑で.生活習慣の悪化.感情的影響.心理的要因などの非疾患要因と.循環器疾患.呼吸器疾患.代謝性疾患.精神疾患などの疾患要因に大別される。
I.
非疾患要因：1.悪い生活習慣：夜更かしが多く.睡眠体内時計が乱れ.通常の休息時の睡眠の質が悪くなる。
毎日規則正しく休む計画を立て.たとえ時間通りに寝られなくても.電気を消して寝るように醸造し.携帯電話などの電子製品をいじらないようにし.仕事を調整して一定時間後に休むことをお勧めします。
2.情緒的影響：患者はある事柄に影響されて.就寝前に気分が悪くなり.体内のホルモンの影響を受けて.夜間の睡眠不足に陥ります。
寝る前に温かいミルクを飲んだり.心地よい音楽を聴いたり.深呼吸をしたりして.気分を調整し.感情を和らげることができます。3.心理的な要因：長期的な精神的緊張を持つ患者は.不眠.夢精などの睡眠障害を現れます。
あなたは心理的な圧力を緩和するために心理カウンセリングを行うことができ.必要に応じて.病院で薬を服用することができます.またはいくつかの漢方薬の処方.アカシア.遠志.酸っぱい日付.茯苓.サルビア.ユリ.黄連.五味子.カキなどを使用して調整し.4.年齢要因：貧しい睡眠は年齢.主に心理.経済などの要因や高齢者の影響をもたらす生理的要因の成長と関連しているかもしれません。
人々は不眠症.夢のような状況を表示し始め.あなたは良いルーチンを採用することにより.睡眠の質を向上させることができ.適切な運動の量を増やすには.刺激の少ない食品などの消費量。
第二に.病気の要因：1.心血管疾患：悪い睡眠の病気の共通の原因の心血管疾患は主に冠状動脈性心臓病.高血圧.心原性呼吸困難など.主な理由は.心血管疾患の血液循環.脳への酸素不足につながることができ.いくつかの心血管疾患の不規則な発作は.患者がパニックなどを引き起こす.別の心血管疾患に対処するための別の措置を取るべきである.冠状動脈性心臓病などの病気は.できること。
心理的なケアは.病気の恐怖を軽減し.適切な薬は.冠状動脈性心臓病の発症を緩和するために与える必要があります。
高血圧症に対しては.医師の処方により.点滴ポンプを用いた降圧剤の持続注入により.血圧を下げ.血圧が不安定な時期には安定させる。
心原性呼吸困難の患者には.低酸素を防ぐために昇温して酸素吸入を継続する。
2.呼吸器疾患：呼吸器疾患は.主に咳.胸痛.呼吸困難の頻度が高く.睡眠不足の原因となる。
呼吸器系疾患の患者さんには.咳を抑えるために医師の指示に従い適切な鎮静剤の咳止めを.胸の痛みを抑えるために鎮痛剤を.呼吸困難の予防のために持続的な酸素吸入を行うことができます。3.代謝系疾患：代謝系疾患とは一般的には甲状腺機能亢進症として知られていますが.心拍コントロール薬（β遮断薬など）の適用により.睡眠障害を引き起こすことがありますが.通常は中止すると緩和されます。
また.甲状腺ホルモンが精神的な緊張や感情の興奮などをもたらすことが原因かもしれません。医師のアドバイスに従って鎮静剤や睡眠薬を適用することができます；4．
躁病の患者さんには.鎮静作用のある睡眠薬を投与して.睡眠を促進させることができます。
したがって.睡眠不足の原因は様々であり.実際の状況に応じて対症療法を行い.睡眠の質を向上させる必要があります。