1.間違った食生活 まずは無理な食べ方。 チビは特に落ち着きがなく.いつも動き回っている。 通常.習慣を持っている.スナックを食べるように.階下のキオスク.彼はそれらの膨れた食べ物や飲み物を買うためにお金を求めるために祖父母と一緒に常に.古い顧客である。 そして.通常の食事の時間は.単に彼を見つけることができません。 この6ヶ月間.このチビを非常に困難にしていることがひとつある。 便は乾いて硬く.しゃがむたびに長い時間がかかり.排便後は肛門が痛み.泣き叫ぶ。 彼は2度私たちの診察を受け.食事療法と薬物療法を経て.現在は寛解している。 Xiaoyuこのような状況は.多くの子供たちに存在し.不合理な食習慣は便秘の発生につながるだけでなく.身体的.知的発達に影響を与えるだけでなく.親が注意を払わなければならない。 揚げ物.パフ食品に加えて.肉.脂っこい.甘い.食品の重い味の様々な.食品はあまりにも罰金も便秘を引き起こす可能性があります洗練された。 第二に.食べるべきものを食べていない。 食事の総量が少なすぎて.腸の蠕動運動を刺激するのに十分でなかったり.食物繊維を多く含む野菜や果物の割合が少なすぎたり.不足していたりする。 いずれも便秘の原因となる。 2.便を我慢する シャオワンはホワイトカラーで.排便時間が他の人と違う。 忙しい一日を終えて家に帰ると.夜には排便の問題を解決する十分な時間がある。 しかし.最近は組織が忙しく.チームを率いて夕方に残業をしなければならないことが多いため.通常の排便時間に間に合わないことが多い。 排便間際に便意が起きても.我慢して我慢することもある。 しかし.我慢した後は.夜間はまったく便意をもよおさない。 排便の間隔も1日1回から5～6日になったので.栓抜きで排便を促すしかない。 彼女は今.そもそも便意を無視しなければよかったと後悔している。 王さんのような若者は仕事が忙しく.不規則な生活をしているため.規則正しい排便習慣を身につけることが難しく.「便意を我慢する」ことが多い。 便意が現れるということは.便が直腸まで下りてきて一定量たまったということであり.肛門の上端にある排便受容器を刺激して排出を促す。 排便をいつも拒否していると.受容器の閾値が下がり.麻痺してしまう。 排便衝動がなくなると.排便反射全体の導火線に火がつかなくなり.排便しない.あるいは排便しにくくなる。 つまり.排便に関する限り.長期の「我慢」は間違いなくナンバーワンの「悪癖」なのである。 便意を我慢せず.トイレでしゃがむのが好きな人もいるが.これも悪癖である。 集中するために物事を行うには.効率が高くなり.排便は同じであり.そうでなければ排便する意思がないだけでなく.全体の排便反射が起動されません。 3.運動不足に加えて.運動不足も「悪癖」である。 現在.多くの若者は家にいるのが好きで.スポーツを好まない。 逆に.高齢者の多くは街や公園で体を動かしている。 腸の蠕動運動は便の刺激だけでなく.刺激する外力も必要です。 4.その他の習慣 シェイプウェアやガードルを着用する。 このような着痩せ効果のある服は副交感神経を抑制するため.大腸で分泌される消化液が減少し.腸の蠕動運動が抑制される。 長期の夜更かし 不規則な仕事と休息.長期的な夜更かし.生物学的時計が破壊されるように.植物神経系の機能障害.便秘によって誘発される。