2つの側面のために湿気の生産：1.外部ウェット.時には長時間湿地に住んでいる.そのような南のような.特に湿った場所に住んでいるか.またはそのような多くのクールなものを食べるように.地下室の湿った.冷たい.食事に住んでいる。 2.湿は内部から生成することができ.漢方薬.脾臓輸送水と湿.痰の源のための脾臓ので.内部の湿の発生は.脾臓と胃に起因することができます。 もし食事が脂肪分が多く.甘く.濃く.脂っこいものであれば.体内に湿がたまり.湿の運搬や変換ができなくなり.より多くの湿が痰湿を生み出すことになる。 また.陽気が枯渇し.陽気が飲料を変容させるのに不十分であれば.湿を生じることもある。