私たちの耳は.外耳.中耳.内耳の3つの部分から構成されています。 外耳は外界からの音を受け.外耳道に沿って鼓膜を振動させ.中耳の鼓膜の振動により.ハンマー骨.あぶみ骨.アンビル骨の3つの小骨を同相振動させ.音を内耳に伝え.神経インパルスを発生させて.聴覚神経に沿って音の情報が脳に伝わるようにすることができる。
耳は人体の五感のうち聴覚器官であり.自然界のあらゆる音を知覚することができます。 もし難聴になれば.聴覚障害は学習や生活に重大な影響を及ぼします。 実は.耳の病気の多くは生活の中で予防することが可能であり.日常生活に関わる耳のケア対策として.以下のようなものがあります。
I.洗髪や入浴時に耳に水が入らないようにする
皮膚や鼓膜が水に浸かるため.耳垢（じこう）の刺激とあいまって外耳炎を起こしやすくなります。 鼓膜に穴が開いている場合.耳に水が入るとどうしても中耳炎を再発しやすくなります。 まず.黒い小さなヘアピンをつまんで耳から抜くのですが.ヘアピンが錆びると簡単に外耳炎を起こすことがあります。 綿棒があれば衛生的と思われるかもしれませんが.途中で綿棒が完全に滅菌されていなければ.やはり効果はありません。 不用意な耳かきは.外耳道や鼓膜を傷つけ.時には感染症を併発し.難聴になることもあります。
日常生活では.車のクラクションの音.KTVのステレオの音.MP3の音楽の音などが大きすぎることがあり.騒音が耳に与える影響を減らすために.良い耳の習慣を身につける必要があります。
V. 耳障りな薬に手を出さない
耳障りな薬とは.内耳に構造的な損傷を与え.一時的または永久的な難聴を引き起こす可能性があるもので.既存の感音性難聴にさらに損傷を与える可能性もある。 すでに感音性難聴をお持ちの方は.その原因が何であれ.耳毒性薬剤を服用すると難聴が進む可能性が高くなります。 例えば.ストレプトマイシン.ゲンタマイシン.カナマイシンなどです。
6つ目は.頭を打たないこと
もっと重要なのは.耳を掌で叩かないことです。 頭を叩くと聴覚障害を合併し.耳を掌で叩くと鼓膜破裂の原因になり.外部からの打撃で耳が損傷することは生活上珍しくありません。
鼻をかむときは正しい方法をマスターしましょう
左右の鼻の穴は一つずつかんで.左右の鼻の穴を同時につまんで閉じないで鼻をかんでください.鼻腔の奥は中耳腔と管腔でつながっているので（咽頭管）.不適切に鼻をかむと鼻汁が中耳腔に追い込まれて中耳炎になることがあります。
風邪.上気道炎.耳管機能不全の方は.航空性中耳炎.耳痛.鼓膜充血.中耳水.さらには難聴を引き起こす可能性がありますので.飛行機での移動は控えたほうがよいでしょう。
9.他の病気に気をつける
難聴の原因となる全身疾患は.高血圧や動脈硬化が臨床的に最も重要で.腎臓病や糖尿病.甲状腺機能低下症なども原因となります。
X. 定期的な聴力検査
加齢性難聴は.人間の生体の老化現象が聴覚器官に現れたもので.発症年齢や発症スピードは人によって異なり.遺伝やライフコースを通じて経験する様々な有害因子（病気を含む）が関係している。 したがって.高齢者は定期的に聴力検査を受ける必要があります。
耳に違和感がある場合は.医療機関で定期的にチェックする必要があり.自分でやみくもに対処するのは禁物です。 特に高齢者や小児では.高血圧.高脂血症.糖尿病.心血管疾患などを持つ人の蝸牛機能障害の発生率が高く.循環障害を防ぎ.難聴の進行速度を遅らせるために.速やかに治療する必要があります。 耳を健康に使うことによってのみ.私たちはよりよく聴覚を保護し.耳にクリアな世界を与えることができるのです。