夏に腎臓結石症が多いのは.汗をかくことが多く.水分が少ないことが主な理由とされています。 夏は暑いので汗をたくさんかき.体内の水分が汗で排出されるため.それに応じて尿も濃縮されます。 水分の補給が間に合わないと.結晶を作る塩類が過飽和状態になり.尿中に結晶が沈着して結石ができる。 尿の濃度が高いほど.結石のリスクは高くなります。 飲料を多く飲んだり.エアコンの効いた部屋にこもって発汗を抑え.水分補給をすれば.腎臓結石の発生を抑えられると考える人もいるのではないでしょうか。 ということはありません。 現在.腎臓結石は大学生が主な患者層になっていることが分かっています。 その理由は.飲料を長時間飲んだり.普通の水を飲料に置き換えたりする人が多く.尿中のカルシウムイオン濃度の上昇.シュウ酸の増加.尿の酸性化などが重なり.結石の発生リスクが高くなるためです。 エアコンの効いた部屋に隠れているのもダメです。 専門家によると.一般的に空調室は乾燥しており.水分は汗で排泄されるのではなく.皮膚表面から直接蒸発するため.汗が少なくても水分が失われることはなく.尿の濃縮も起こるという。 原因3：ミネラルとシュウ酸の過剰摂取 また.動物の内臓やほうれん草など.ミネラルやシュウ酸成分を多く含む食事の過剰摂取も尿路結石を作りやすくする。 そのため.予防策として最も重要なのは.水分の摂取量を増やすことです。 また.夜更かしやクラブ通いは.腎臓の解毒作用に影響を与え.これらの物質が体内に過剰に蓄積されることが多い。あるいは.夜食としてビールや焼肉.魚介類.肉類などを食べ.体内に尿酸やプリン体を多く取り込み.長期的には腎臓系の結石につながる可能性もあるという。 夏に救急外来で腎臓結石がよく見られるのは.このことが主な理由です。 腎臓結石の時は水を多めに飲むというのが.多くの高齢の患者さんの経験則になっているようです。 尿量を50％増やすと.腎臓結石の発生を86％減らせるという研究結果があります。 毎日2000〜3000mlの水を飲み.2000ml前後の尿量を維持できれば.腎臓結石の予防として最も手軽で効果的な方法といえます。 しかし.泌尿器科では.腎臓結石の除去を助けるために水を飲むことは.すべての患者さんに適しているわけではないことをお伝えしたいと思います。 石の大きさによって.水を多く飲んだほうがいいのか.そうでないのか.変わってきます。 小さな結石の患者さんは.水を多く飲んで尿量を増やすことで.小さな結石の排出を促し.尿を希釈して結石の生成を防ぎ.結石の成長を遅らせることができます。 特に汗をかきやすい夏場は.水分を多く摂ることで.体内の水分の蒸発が促進されて結晶ができにくくなり.結石予防に良い効果が期待できます。 ただし.結石の直径が1cm以上で.尿路系に大きな負担をかけたり.腎臓に水分が貯まるような場合には.やみくもに水分を増やさないことが大切です。 さもなければ.尿量の増加により尿路閉塞が悪化し.水腎症が悪化し.より深刻な事態を招くことになります。 このような場合.早期の外科的抜石術や体外式結石破砕治療を行うことが勧められます。