高脂血症は多くの病気を引き起こす可能性があり.脳卒中.心筋梗塞.心臓突然死.糖尿病.高血圧.脂肪肝などの冠状動脈性心臓病の形成は主な要因の一つである。 高脂血症の害を避けるために.3つの主要な宝物があります：1.食事の構造を調整する 高脂血症は.合理的な食事に注意を払う必要があり.”四低一高 “の原則を遵守するために.すなわち.”低カロリー.低コレステロール.低脂肪.低糖.高繊維”。 (1）食品の多様性.穀物ベース.粗と主食の毎日の食事と罰金は.トウモロコシ.オート麦.オート麦や他の成分の量を増やすことができ.より少ない単純な砂糖.ショ糖やお菓子を食べる。 (2)野菜.果物.ジャガイモを食べ.濃い野菜や緑黄色野菜の割合を増やすことに注意し.ニンニクやタマネギは血清コレステロールを低下させ.HDLを増加させる効果があり.キノコや菌類は血清コレステロールを低下させ.動脈硬化を予防する効果がある。 (3）よく牛乳.豆とその製品を食べる.牛乳は高品質のタンパク質とビタミンが豊富で.カルシウム含有量が高いことに加えて.使用率も非常に高く.天然のカルシウムの優れた供給源であり.高血中脂質の牛乳を持つ患者は.低脂肪または脱脂クラスが適切であるべきである。 豆は私たちの伝統的な食品で.タンパク質.不飽和脂肪酸.カルシウム.ビタミンB1.ビタミンB2.ナイアシンなどが豊富です。 (4）よく魚.鶏肉.赤身の肉.少ない脂肪と肉の油の適切な量を食べる;よく水産物.特に海の魚を食べる.高品質のタンパク質を摂取することができます;脂肪.動物の内臓.マーガリン.バター.クリーム.スナック菓子などを食べることを禁止する必要があります。 (5)太りすぎや肥満を防ぐために.エネルギー摂取量を確保し.適度な運動を増やし.薄味で塩分の少ない食事をし.よくお茶を飲む。 2.生活習慣を改善する (1)減量：肥満は余分な脂肪であるだけでなく.動脈硬化の外的徴候である。 (2）禁煙：タバコに含まれるニコチンと一酸化炭素は.動脈硬化の発生と発症を誘発し.悪化させる。 (3) アルコールのコントロール：アルコールは控えめに摂取すれば人体に有益であるが.過剰に摂取すると有害である。 アルコールのカロリーは高く.多量摂取は肥満を悪化させる。 (4)有酸素運動：運動は体内の脂質代謝に良い影響を与える。 軽度の高血圧.肥満.糖尿病.無症候性冠状動脈性心疾患患者には.原則として明らかな不快感を伴わない運動を自分でマスターする必要があり.必要に応じて医師の指導の下で行う必要がある。 重症高血圧.重症心疾患（急性心筋梗塞.心不全.重症不整脈など）.重症糖尿病.重症肝不全・腎不全のある人は運動を禁止し.上記の疾患がかなり改善してから中等度の運動を検討する。 運動は自分の状況や環境に応じて.ジョギング.体操.太極拳.気功.水泳.登山.サイクリング.フィットネス器具の使用などを選択することができます。 3.適時服薬 高脂血症の治療に使われる薬には.スタチン.ビートバイドレ.胆汁酸分泌抑制剤.ナイアシンなどがあります。 高脂血症治療薬には.スタチン系薬剤.胆汁酸分泌抑制剤.ナイアシンなどがあります。特定の薬剤を服用する場合は.医師の指導のもと.病院の専門医にご相談ください。 特記事項：高脂血症に合併する動脈硬化性心疾患.脳血液供給障害.肝腎機能異常の発現は.高脂血症の症状として現れることがある。 そのため.高脂血症が疑われる方は.年に一度は定期的に血中脂質の検査を受けることをお勧めする。 高脂血症の家族歴がある人.太りすぎや肥満のある人も.定期的に血中脂質の検査を受けたほうがよい。