ベビーママは授乳中に魚介類を食べてもいいのでしょうか？

また.授乳期間中の食事にも注意が必要で.ネギ.セロリなどの乳を戻す食品を食べないことに加え.冷たい食品である大麦.冬瓜などはなるべく食べないようにしましょう。 そのため.母乳を通して赤ちゃんに吸収されず.赤ちゃんに影響を与える可能性のある食品は食べないようにすることが大切です。 母乳育児をしながら栄養を強化し.母乳の質を高めて赤ちゃんの発育を良くすることが望ましいので.食事に工夫を凝らしましょう。