夜中にずっと目が覚めてしまうのは不眠症の代表的な症状ですが.再入眠が困難で睡眠時間が短く維持されている人もいます。 長時間の覚醒や夢見は.翌日の精神状態を悪くするだけでなく.健康にも影響します。 一般的な原因としては.1.心理的要因：睡眠環境の変化や生活・仕事上の過度のストレスにより.過度の緊張や多動.気分の落ち込み.不安などが生じ.不眠や過度の夢見に対する過剰な心配や不安が生じる.2.遺伝的要因：不眠症の家族歴がある人の発症率は.家族歴のない人の3倍に上り.夜間の睡眠深度が不十分なために過度の夢見が生じる.3.習慣的問題：睡眠に関す 4.身体的要因：肉体的過労.または内分泌疾患.末梢神経障害.ホルモン剤や興奮剤などの特定の肉体的・精神的疾患。 また.不眠症は成人女性では年齢が上がるにつれて徐々に多くなりますが.小児期には男女の分布に差はありません。 そのため.不眠症は心理的.生活習慣的.身体的な障害など.さまざまな要因が複雑に絡み合って生じるものであり.真剣に考え.速やかに対処する必要があります。