高血圧の患者は少量の胡椒を摂取することができ.胡椒風味を時々摂取することは問題ないが.それ以上食べることは推奨されず.あまり頻繁に食べることは推奨されない。 結局のところ.コショウは刺激食品に属し.神経の興奮を引き起こしやすく.血圧の上昇を引き起こす可能性があります。 高血圧の食事はタブーが多すぎるわけではなく.減塩.低脂肪の食事に注意し.調理法は茹でる.蒸すなどを選ぶ。 脂っこいもの.辛いもの.刺激の強いものは食べず.冬瓜.キクラゲ.リンゴ.バナナなどの新鮮な野菜や果物を多く食べる。 小豆.緑豆.コイの実などの粗い穀物を多く食べる。 禁煙.禁酒.適度な有酸素運動.規則正しい仕事と休養。 良い生活習慣を維持する限り.血圧は安定する。