声帯ポリープ.声帯結節.慢性喉頭炎などの声帯音声病理は.手術などの治療を行っても.発声癖を直さなければ再発することがあります。 したがって.音声の患者さんには.薬物療法や手術に加えて.正しい発声方法や発音の習慣にいっそうの注意を払うことが重要なのです。 1.声を出し過ぎない。 声の過剰使用とは.自分の能力を超えて声を酷使すること（声を使うこと）。 各人の発声能力には.ピッチ（声の周波数帯域）.インテンシティ（声帯の緊張度）.タイミング（発音にかける時間）の3つの側面があり.これを超えると声帯の病変が発生します。 2.俳優や教師は.歌ったり教えたりする前に食べ過ぎないように.できれば食前2時間前に食べるようにしましょう。 3.声帯は.声変わり期.月経期.妊娠期などに生理的な変化を起こします。 4.喫煙.アルコール.唐辛子中毒.歌った後の冷たい飲み物などの悪い生活習慣は.喉頭の器官によくありません。 ですから.そのような習慣を改めるようにしてください。 5.咳払いをする習慣を改めること。 よく.喉にたまった痰を吐いたり.声をはっきり出したいときにこの動作をする人が多いかもしれませんが.この動作は声帯を激しく瞬時に伸ばすので.声帯を傷めやすいのです。 6.声帯ポリープ.声帯結節の手術後.1-2週間以上は発声を控えた方が良いです。 7.風邪をひいたとき.特に嗄声を伴う風邪のときや.喉頭炎と診断されたときは.発声の休息をとるようにしましょう。 8.歌唱職業病は.声帯が強く閉じすぎて.声帯の両側がこすれ合うと発生しやすい! 補足：どうしても声を出したいときは.声帯が擦れないように.なるべく低い音で発声しましょう。 9.特に声帯結節を起こしやすい活発な男子児童には.大声を出さないように指導する。 10.嗄声は喉頭筋の疲労で起こることが多く.通常は回復が困難です プロのボーカリストは.発声練習の際に定期的に筋肉を休ませることを意識することが大切です。