葉酸を必要としない50歳から70歳の人は、特別に葉酸を補う必要はなく、特定の病気を患っている患者は、医師の処方に従って葉酸サプリメントを摂取する必要がある。
50～70歳の健康な人が健康管理のためだけに葉酸を補給するのであれば、葉酸タブレットを飲んで葉酸を補うことは勧められない。 というのも、葉酸は、全粒穀物、ほうれん草、にんじん、いちご、オレンジ、キウイなど、私たちが日常的に摂取する食品に含まれているからです。 したがって、通常の食生活をしていれば、健康な体であれば葉酸が不足することはない。
葉酸欠乏による慢性溶血性貧血や巨赤芽球性貧血の患者など、葉酸サプリメントの摂取が必要な人は、やみくもに自己判断でサプリメントを摂取するのではなく、まずは医師に相談し、医師の指示に従って葉酸サプリメントを摂取すると、好ましくない結果を招く可能性がある。
体に病気がない場合、毎日大量の葉酸を補給しても、健康管理の効果が得られないばかりか、副作用を引き起こす可能性もあるため、毎日の食事摂取は栄養バランスのとれた方法で維持すればよい。