汗をたくさんかいたときは、薄い塩水を飲むとよい。
汗をたくさんかくと、体内の電解質（主に塩分と水分）が消費されすぎてしまうので、適度な塩水を飲むとよい。 体内で失われた塩分と水分を塩水で補給すれば、価格も手ごろで使いやすい。
機能性飲料にはさまざまな電解質とミネラル成分が含まれており、飲料に含まれる電解質とミネラル成分は体に吸収されやすく、体のバランスを調整し、体の電解質障害を避けることができます。
熱射病や熱中症を避けるため、少量の水を飲み、高温での作業や運動を避けることをお勧めします。 体調不良を感じた場合は、速やかに医師の診断を受けてください。