マカは食前30分または食後30分に摂取できる。 ただし.吸収を促進するために.食前30分前に摂取することが推奨されている。
マカの主成分はマカの根の粉末.乳糖.食用タルク.二酸化ケイ素.微結晶セルロースなどで.一種の口腔健康食品であり.食前に摂取することが推奨され.絶食状態は胃腸粘膜がマカの栄養素を吸収して利用するのを促進するのに役立つ。
マカには内分泌調節作用や抗更年期症候群作用があり.疲労回復にも役立つ。 マカの副作用はまだはっきりしておらず.子供や青少年には与えてはならない。
また.マカは薬の代わりにはならないので.医師の指導のもとで摂取することが推奨される。