妊娠初期の反応を抑える方法はたくさんあります。まず.十分な睡眠を確保し.夜更かしを避け.昼寝の時間を増やすことです。 第二に.乾物を食べるようにし.汁物の摂取を控える。 第三に.食事の回数を減らし.過度に辛いものを避け.ビスケットや肉まんなどのでんぷん質の食品を多くとるようにします。 第四に.自分に希望を持たせることです.通常妊娠12週以降に緩和されます。 第五に.精神的にリラックスし.緊張を避けることです。 これらの方法で妊娠初期の反応を抑えることができない場合は.ビタミンB6を摂取するとよいでしょう。ビタミンB6は体に不可欠なビタミンで.妊婦や赤ちゃんに害を及ぼすことはありません。 妊娠初期の場合.反応がひどく.特に嘔吐がひどい場合は.少量のビタミンB6を摂取することで.反応を抑えることができます。 嘔吐が非常にひどい場合は.病院で検査を受け.重度の妊娠嘔吐として治療する必要があります。