私たち人間が睡眠中に目を覚ますことができるのは.脳内に網様体優位賦活系と呼ばれるシステムが存在するからである。 睡眠中.このシステムは交感神経を活性化して脳の活動を高めることができ.月経は交感神経を興奮させ.その結果.心拍数.血圧.息切れが増加するため.人間は睡眠から目覚めることができ.これは比較的正常な生理的特徴である。 大多数の人は目が覚めると.心拍数が睡眠中の心拍数より速くなり.血圧が高くなり.呼吸数が速くなる。 しかし.心理的な質が悪く.体力が弱く.活動レベルが低い患者もおり.心拍数が速く.血圧が高い状態で目覚めると不快感を感じることがある。 そのような患者には.運動をして体力を高め.心筋の機能を向上させ.起床後の心拍が速くなる症状を軽減させることが勧められる。