不眠症の患者は.糖尿病がない場合は蜂蜜水を飲むことができます。 しかし.蜂蜜水は患者の睡眠を改善しない.蜂蜜水は主に下剤効果を果たすことができ.便秘から患者を防ぐことができます。 蜂蜜水の主な栄養素はブドウ糖と果糖であり.体にエネルギーを供給することができます。 不眠症を食べ物で改善したい場合は.精神を安定させ.脳を活性化させる作用のある食べ物を摂ることをお勧めする。 漢方薬の黄花.酸棗仁.竜眼肉は.医食同源に属するもので.患者の睡眠を改善することができる。 患者は寝る前に一杯の温かい牛乳を飲んで.睡眠を改善することができる。