菊花茶は冷たいもので.火を消す効果があるため.下痢をしている人は下痢の症状を悪化させる可能性があるので.下痢の時は菊花茶を飲まないようにしてください。 下痢をしているときは.軽く.温かく.柔らかく.消化の良いものを食べるのが一番です。 液状または半液状の食事を与え.辛いもの.脂っこいもの.塩分の多いもの.糖分の多いものは避けてください。 栄養が必要な場合は.軽い雑穀粥.米粥.細麺.麺つゆ.温かい牛乳.茶碗蒸し.赤身の豚肉粥などを食べますが.食べ過ぎないようにしましょう。 休養に気をつけ.規則正しく定量的な食事をとり.夜更かしをせず.運動を強化して体の回復を促すことが大切です。