ダブル祝福のカップルは.妊娠の準備の状態に一度.三日三晩に言うべきことに注意を払うために.言うことはできません.もちろん.本当にあなたが三日三晩に耳を傾けたい.あなたは確かにしたくない.その後.私たちはあなたの参考のためにいくつかのポイントをリストアップし.長い話を短くします。 やるべきこと：1.楽観的な考え方を維持する。 感情的要因は男性の性機能に大きな影響を及ぼし.うつ病の人に介入した結果.妊娠する能力が29.9％から45.5％に増加したことが判明した。 したがって.良い気分を維持し.楽観的な態度を確立し.ストレスを放棄することは.男性の生殖能力を高めるのに役立つ。 2.悪い生活習慣や環境因子から遠ざかる。 放射線や.装飾品.重金属など体に有害な物質への暴露を避ける。 3.運動を強化する。 強い体は正常な男性機能の基礎であり.物理的な運動.強い体.免疫力を高める.疲労や運動の不安の緩和に付着することが適切であるべきである。 4.栄養素を増やす。 精子の生産は.食事の栄養レベルと密接に関連している。 ナマコ.ゴマ.ピーナッツの実.クルミ.レタスなどを常食すること。 やってはいけないこと：1.飲酒。 アルコール中毒者の精子密度は56.6％減少する。 多量の飲酒は.男性のテストステロン合成の低下と精子生産障害の原因となる。 2.喫煙。 タバコの煙にはニコチン.一酸化炭素.カドミウム.鉛.その他多くの有害物質が含まれており.睾丸の精子形成細胞にダメージを与えやすい。 1日20本喫煙すると.精子の生存率が50％以下になることが研究で証明されている。 3.長時間の座りっぱなし.座りっぱなしの風呂.サウナ.きついズボンの着用。 これらの行動は睾丸の放熱機能と血液循環に影響を与えるため.睾丸の局所温度が上昇し.精子形成を妨げる。 43℃～44℃のぬるま湯に20分間.3日間連続で浸すと.精子密度は3週間低下し続ける。 4.長時間の電磁波。 テレビに近づきすぎたり.パソコンに長時間触れたりすると.放射線が発生し.精子形成機能に影響を与える。 5.セロリ.大豆製品などを食べる。 海外の研究によると.一定量のセロリを何日も続けて食べると精子の量が著しく減少し.4ヶ月間セロリを食べるのをやめて初めて徐々に元に戻ることがわかった。 また.大豆製品を毎日摂取すると.男性の精子数は著しく減少する。 6.綿実油の摂取。 綿実油を摂取すると.細胞障害.精巣間質線維症.血管肥厚.精巣自己免疫疾患の発生を引き起こす可能性がある。 7.過度のサイクリングや乗馬。 過度のサイクリングや乗馬は.前立腺やその他の副腺に慢性的な負担やうっ血を与え.その機能に影響を与え.慢性炎症を悪化させる可能性がある。