子供が熱を出したとき.次の食べ物をお勧めします：a.牛乳と米のスープ.米のスープは炭水化物が豊富で.十分な水分とカロリーを供給でき.胃と腸で簡単に消化することができ.米のスープの炭水化物は消化しにくい牛乳のカゼインなどの分子を消化吸収しやすい分子にすることができます。 牛乳と米のスープは.米を少し洗い.水を加えて沸騰させて腐らせ.米の残滓を漉して牛乳を加えてよく混ぜるだけと.作り方はとても簡単です。 植物性たんぱく質と炭水化物をベースにした雑穀粥は.栄養価が高いだけでなくカロリーも控えめなので.病弱なお子さんに最も適しています。 新鮮な果汁はビタミンが豊富なだけでなく.水分も多いので.果汁を絞って適量のぬるま湯とはちみつを加えるとよいでしょう。 1歳未満のお子様には.いんげん豆を水で煮て.砂糖や塩を適量加えるだけでOKです。
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