筋肉の痛みを実行した後、筋肉の緊張や筋肉の緊張を考慮し、一般的な治療、理学療法や薬物治療を取ることができます。
1.筋肉の緊張：このような状況は、3〜5日間休息する必要があるために引き起こされる運動のしすぎと考えられ、局所的なラインマッサージ、局所的な筋肉をリラックスさせる、また、外部からベニバナ油、経口ストレッチ錠剤やストレッチカプセルを使用することができます。
2.筋緊張：安静を制動するため、局所の腫れが明らかな場合は、氷、氷嚢氷を取ることができ、超音波理学療法や神経筋電気刺激を取ることができ、また、外用雲南白葉エアゾールを使用することができます。 一般的に傷害療養の程度に応じて時間の3〜4週間。
ランニング後の筋肉痛は、さらなる治療を取るために医師の指導の下、痛みの原因を特定するために病院に行く必要があります。