携帯電話を長時間見続けていると、目が疲れ、めまい、吐き気、目のかすみなどの症状が出ることがあります。 目を閉じて休んだり、ホットタオルで温湿布をしたり、目薬をさしたりすることで解消できます。 1.目を閉じて休むだけ：視覚疲労を和らげる最も簡単な方法は、目を閉じると同時に目を回すことです。 条件が許せば、遠くを見るのも効果的に視覚疲労を和らげることができます。 2.ホットタオル温湿布：携帯電話を見ている目は疲れにつながる、あなたはまた、上記のまぶたに熱い濡れタオルを使用することができ、毎回5〜10分を置くために、または目の体操を行うには、効果的に長時間携帯電話を見て目の疲労を軽減することができます表示されます。 3.目薬の使用：長時間携帯電話を見て目が乾き、視界がぼやけて見える場合は、硝酸ナトリウム目薬、複合コンドロイチン硫酸目薬などの目薬を使用して、医師の指示に従って目の疲れを和らげることができます。 携帯電話による目の疲れを取る方法はたくさんありますが、普段から適切な眼を使い、携帯電話を見る時間をコントロールし、目の休息に気を配り、夜更かしを避けることをお勧めします。