気血両虚の食事指導では、冷たいもの、揚げ物を控え、桂皮、ナツメなどの食品を多く摂ることを勧めるが、気血両虚は食事指導だけでは不十分で、適切な運動、漢方薬の服用なども必要である。
1.食事調節：日常生活で気血不足の患者は、冷たいもの、揚げ物などの刺激物を避け、コラコリ・アシニ、ナツメなどの気血を補う食べ物を多く摂るようにする。漢方栄養学では、コラコリ・アシニには血を補い、陰陽を養い、乾燥を潤し、出血を止める作用があり、ナツメには中気を補い、気を益し（脾を補うことで気虚を治療する）、血を養い、心を静める作用があると考えられている。
2.適切な運動：体が許す限り、ヨガ、ジョギング、ジョギングなどのスポーツを選択することができます。 適切な運動は血液循環を促進し、気血両虚の調整に一定の効果があります。
3.漢方薬を服用する：医師の指示に従い、八珍湯、招商湯などを服用する。八珍湯には白芍、Atractylodes macrocephalaなどの漢方薬成分が含まれ、益気、補血の効果があり、招商湯には生姜、生黄などの漢方薬成分が含まれ、補気、補血、養陰、活脈（脈を正常に戻す）の効果がある。
気血が不足すると、疲労（精神疲労、体力低下）、突発性発汗（日中に不随意に汗をかく、少し汗をかくと悪化する）、めまい、手足のしびれなどの症状が現れますが、上記のような症状がある場合は、食事療法は有効ですが、完治の役割を果たすことはできませんので、時間をおいて医師に相談し、特定して治療することをお勧めします。