夏バテの解消には、薬やお茶、適度な運動も効果的です。 1.薬：通常、人参苓白朮散を選択することができます。 人参霊白朮散の主な効能は、脾を丈夫にして湿を除く（脾を補い湿を除く）。 夏場の湿邪に適し、便がゆるく食欲不振などの症状に効果がある。 副作用や禁忌は明らかにされていない。 2.飲茶：茯苓と薏苡仁を選んで水に入れて飲む。 茯苓と薏苡仁は湿を除き利尿を促す作用があり、禁忌はまだ明らかでない。 夏に飲むと湿を取り除く効果がある。 3.運動：脾の主筋の手足は、適度な運動をすることで、脾と湿の役割を果たすことができます。 だから夏に、適度な運動の増加は、また、湿を払拭するのに役立ちます。 薬の使用は、医師の指導の下で行う必要があり、体が快適でない場合は、タイムリーに病院に行くことをお勧めします。