通常.眼にはバランスの取れた食事を与え.粗目と細目.肉と野菜をうまく組み合わせ.微量元素とビタミンの補給を確保し.新鮮な野菜.果物.魚介類などを多く食べ.甘いものやお菓子は控える。 窓の前に立ち.窓の四隅を時計回りまたは反時計回りに上下左右に見て.筋肉を弛緩させ.筋肉を活性化させ.目を走らせ.視力を向上させる.朝夕5～10分ずつ。 座るか立つかの姿勢をとり.目を閉じ.両手のひらを素早くこすり合わせて熱くし.素早く目の上に押し当てて撫でると.温かい電流を感じる。 これを数回繰り返し.経絡を開いて目の血行をよくする。 新鮮な空気のある場所に自然に立ち.5メートル離れた明確な目標を見る。次に.目から15センチ離れた手のひらにゆっくりと目を落とし.手のひらの感触を確かめてから.目線を近くから遠くへ移して元の目標を見る。 これを数回繰り返した後.深口笛体操をして目の機能を整える。 1日1～2回.お湯やホットタオル.蒸気で目を5分ほど燻す入浴法。 洗顔と組み合わせてお湯を飲んだり.菊の葉や笹の葉などの薬草の汁だけを煎じて熱いうちに目を燻し.お湯が温まった後に薬で目を洗うと.清熱効果があり.目が明るくなります。 中国医学では.肝臓は目に開かれていると考えている.肝臓は血液を取得し.見ることができる.動物の目は目を補うために.汚れに目を補うために汚れに目をすることができますので.より多くの動物の肝臓を食べると.効果的に豚の肝臓と卵スープ.玉ねぎと豚の肝臓の炒め物.クコのシチュー動物の目.赤身の肉のシチュー豚の目.キノコと魚の頭など.目を保護することができ.それを食べることができます頻繁に。