腰がよく痛むのは.次のような原因が考えられます。まず.腰の筋力が弱い：主に若い女性や高齢の患者さんは.通常ほとんど運動に参加しないため.腰の筋力が不足し.腰の活動に現れやすく.臨床症状がよく点滅し.腰痛として現れ.活動が制限されます。 腰の筋肉を強化することで.この症状を予防することができます。 第二に.腰椎小関節障害：長期的に座っている姿勢.立っている姿勢が悪い場合は.腰椎小関節障害を引き起こしやすく.腰椎小関節は正常な関係を失い.活動にも現れやすく.臨床症状がしばしば点滅する。 この症状は.悪い姿勢を正し.腰部の保護を強化することに注意を払うことで予防することができます。 また.腰椎椎間板ヘルニアなどの重大な腰椎疾患を誘発しやすくなるため.腰痛の臨床症状が頻繁に現れる患者は.早期に診断・治療する必要があります。