頸椎症のリハビリテーションには.主に次のような側面がある。まず.首の筋肉を鍛える。頸椎の前の筋肉と頸椎の後ろの筋肉.そして肩の後ろの筋肉の両方を鍛える。 レジスタンス・トレーニングが最も効果的で.サンドバッグやゴムバンドで補うこともできる。 1日のトレーニング時間は通常1時間以上で.3ヶ月ほど継続すると.明らかな治療効果が見られます。 第二に.頚椎操作活動；頚椎MiZi操作訓練を通じて.頚椎の硬さを改善し.頚椎の累積損傷を防止し.頚椎症の臨床症状を緩和することができる。 また.長期的なトレーニングは頚椎症を安定させ.症状の継続的な悪化を避けることができる。