妊娠初期の妊婦さんには.受精しやすいように適切な食事調整が行われ.その食品には次のようなものがあります。 a. 鯉.草魚.ナマズなどの良質の魚。 魚には.タンパク質.アミノ酸.飽和脂肪酸.ミネラル.微量元素などが豊富に含まれており.卵の受精や胚の成長・発達を助長する。 キビなどの穀物類。 第三に.牛乳などの乳製品。 卵.赤身肉.これらの食品はタンパク質が豊富で.一定の栄養効果がある。 四.大豆.豆腐.大豆の皮などの大豆製品。 五.クルミ.ヘーゼルナッツ.松の実.黒ゴマ.カシューナッツなどの木の実の食品。 六.旬の新鮮な野菜や果物を多く食べるように心がける。