前立腺の維持は、生活、食事、行動から行うことができます。 1.生活：前立腺炎の感染の可能性を減らすために、日常的に陰部を清潔に保ち、衛生的に保つ。 前立腺をうっ血状態にし、前立腺の不快感を引き起こさないよう、尿を我慢したり、長期間にわたる頻繁な性交渉を避けたりしましょう。 2.食事：水をたくさん飲むことで、尿を薄め、前立腺への尿の刺激を減らすことができます。 また、前立腺を刺激して前立腺のうっ血や水腫を引き起こさないように、アルコールを控え、辛いものを避ける。 3.行動：前立腺を長時間圧迫しないようにする。 例えば、長距離のサイクリングや座りっぱなしの生活は避け、定期的な活動でリラックスし、会陰部や体の他の部分の血液循環を促進する必要があります。 不規則な性生活、射精を伴わない勃起、性交の中断などの望ましくない状況の発生を避けるために、良い性生活習慣を開発し、良い性生活のルールを開発することをお勧めします。同時に、適切な物理的な運動の行は、血液の循環を促進し、改善する。