一般的に、腎虚を避けるために、あなたは食事の節度を維持し、性交の節度を維持し、過度の労力を避け、リラックスした気分を維持し、適切な腎臓強壮漢方薬を服用することができます。 1.食事は節制し、良い食習慣を身につけ、科学的で健康的な食事を守り、脂っこいものを食べ過ぎず、タバコ、アルコール、辛い刺激的な食事を避ける。 2.性交の節度を持ち、自分の年齢、体調によって、性交の節度を持つべきで、過度の性交は腎精不足になりやすく、腎虚病を引き起こす。 3.過労を避け、夜更かしをせず、頻繁な過重労働を避け、仕事と休息で体を回復させる。 4.リラックスした気分を維持し、日常のストレスを軽減し、うつ病や喜びの感情的な刺激を避け、健康な心と肯定的な精神状態を維持し、心を乱すあらゆる種類の病気や悪を避けるために。 5.伝統的な漢方薬の適切な使用は、腎臓を補うために、腎臓の陽の不足は、桂蘇地黄丸、金桂腎気丸を使用することができます;腎臓の陰の不足は、六味地黄丸、志保地黄丸などを使用することができ、薬の使用は、自分で薬を服用することを避けるために、医師の指示に従ってください。 腎虚の症状が現れたら、早めに医師に相談し、標準的な治療を受けることをお勧めする。