長期喫煙者が突然禁煙すると、睡眠異常、身体的・感情的異常、インフルエンザのような症状が現れることがある。
1.睡眠異常：禁煙時に不眠や睡眠障害を経験する人がいるが、喫煙期間中はなく、これは正常な離脱反応であり、一定期間後に戻る。
2.身体的・精神的異常：突然禁煙すると、体内のニコチンが不足するため、体内循環や内分泌系のバランスが崩れ、無気力や体力の消耗が起こる。 毎日の喫煙習慣の支えがないと、集中力がなくなったり、イライラしたり、衝動的になったりすることさえある。
3.風邪のような症状：鼻水やくしゃみなど。 しばらくすると、症状は徐々に消えていく。
長期の喫煙や突然の禁煙は、必然的に何らかの不快感を引き起こすので、メロンの種でハイになったり、テレビを見たり、他の気晴らしをして中毒を和らげることをお勧めします。 もし体に異常な不快感が現れたら、すぐに医師に相談することをお勧めします。