春は陽の気が高まる復活の季節で.胃腸の不調を誘発したり.既存の不調を悪化させたりしやすい時期です。 脾胃は体の土台であり.人間の健康に深く関わっているため.春は特に胃腸を守ることが大切です。 漢方医学では.春は「木」の時期であり.「木」は人体の「肝」に相当するとされています。 五行では.肝は脾や土と相互に補い合う関係にある。 春は木が栄え.肝の気が自由に流れるはずです。 肝の気が弛緩していない場合.鬱屈して体に届かないと.気がスムーズに流れず.痛みが出て.胃痛になったり.肝と胃が調和していないと.酸欠で胸焼けがしたり.肝の気が脾の地を越えると.脾の気が弱まり.脾が血をコントロールできないので.「胃ろう」になりやすくなります。 そのため.脾気が弱くなり.胃の出血につながることがあります。 そのため.春は胃潰瘍や十二指腸潰瘍.消化管出血を伴う肝硬変など.胃のトラブルが起こりやすい季節でもあるのです。 胃腸の調子が悪い人は「しつこい病気」の再発を防ぐために.この時期は食事や生活習慣に特に気をつけ.胃腸の調子が悪くない人も胃腸の調子が悪くならないように食事に気をつけたいものです。 春に胃のケアで注意すべき点は.1.楽しく楽観的な気分を保ち.憂鬱.不安.イライラなどの感情や心理状態を避けることです。 中国医学の古典的著作『内経』には.「怒りは肝気増長.悲しみは肺気増長.恐れは脾気増長.心配は心気増長」「怒りは気の反乱.吐血・吐食さえ」とあり.感情の乱れによる発病のことを話しています。 2.ホルモン剤.アスピリン.パウタイマツ.一部の抗凝固剤など.胃を刺激する薬物の使用に注意すること。 また.ゲンチアナ.苦参.黄連など.漢方では苦くて寒くなりすぎる薬物は.慎重に.控えめに.あるいは短期間で使用する必要があります。 3.タバコやアルコールをやめ.生.冷.脂.甘.荒.硬.酸.辛などの刺激物を食べず.過食や空腹感のアンバランス.不規則な食事などの悪習慣を避ける。 4.食養生.すなわち食事療法。 よく.コイクスの種（Coix seeds）.山芋.ナツメ.ポリア.ゴルゴンゾーラなどを食べてお粥やお茶にすると.脾臓を丈夫にして気を補い.体を丈夫にすることができるそうです。 5.仕事と休養を組み合わせ.適度な運動をして体を鍛える。