臀部上皮神経陥没の運動方法には、直立三次元前屈、ディープスクワット・レッグプレスなどがある。 1.直立三次元前屈：ウォーミングアップの後、マットの上に立ち、足を肩幅に開き、膝関節をまっすぐにし、腰と背中の筋肉をリラックスさせ、手は自然に垂らし、できるだけ地面に触れ、太ももの裏側の筋肉群まで伸ばすことができ、痛みを和らげる。 2.ディープスクワットレッグプレス：両足でスクワットし、腰をまっすぐ伸ばし、地面に力を入れ、下を向く姿勢をとり、大腰筋、大腿四頭筋、大腿内外筋などを鍛え、下肢の血液循環を促進し、痛みやしびれを軽減する。 臀部骨端神経挫傷と診断された場合は、一般的に薬物療法、閉鎖療法、手術療法が必要となる。 医師の指示に従いながら、安静に注意し、激しい運動や腰をひねるような動作は避ける。 標準的な治療後、医師の指導のもと適切な運動を行うことで、症状を軽減し回復を助けることができる。