運動後.短時間で血圧が上昇するのは.主に交感神経の興奮とホルモン分泌の増加という2つの原因によるもので.次のようなものである。 1）交感神経の興奮：運動中の交感神経の興奮により.心拍出量が増加し.循環血液量が増加する。 2）ホルモン分泌の増加：運動により.体内の血圧を上昇させるホルモンの分泌が増加する。 運動後の血圧上昇は一時的な現象で.休めばすぐに回復する。 運動中は大量の発汗があるため.水分の補給が間に合わないと.血液量が不足して血圧の低下につながることがあります。 したがって.血液量不足による低血圧を起こさないためにも.運動後の水分補給は適時行う必要があります。 また.適度な運動は健康にとても良いので.普段から適度な運動をすることも大切です。